能量上限决定了玩家一天可以做的事，由于砍树、钓鱼、挖矿等活动主题都会消耗能量值。玩家每天睡觉起来后都会补满能量，因此能量上限越高当天可用的能量越多。前期的能量上限固定为270点，玩家可以通过吃星之果实来永久提高能量上限。每个星之果实可以让能量上限增加34点，然而游戏里只有七个星之果实，因此永久的能量上限顶尖为508点。除了星之果实外，有些食物或者饮品可以暂时提高能量上限，然而它们的效果无法叠加。

当玩家吃下一种增加能量上限的食物后，再去吃其他的食物也不会继续增加了。饮料的效果可以和食物叠加，由于可增加能量上限的饮料只有茶一种。因此想要能量达到最大可以同时吃下一种食物和一杯茶，顶尖可以达到589点。把茶叶放进小桶里加工就能得到一杯绿茶，它可以临时增加30能量上限。食物可以增加的能量上限从30点到50点不等，而且生效时刻也有差异。

最佳早餐、龙虾浓汤和红之盛宴都可以增加50点能量上限，其中龙虾浓汤的时刻有16多分钟，红之盛宴只有3.5分钟。巨无霸餐可以增加40点能量上限，生效时刻也是3.5分钟。剩下的豆类火锅、椰汁汤和河凝胶都只能增加30点能量上限，而且生效时刻都是七分钟。其中食物都是用多种食材烹饪而成，而河凝胶是钓鱼得到的。